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无影山校区心协自我成长小组活动圆满结束
时间:2013-05-06   点击量:

 

   无影山校区大学生心理健康协会在四月份举办了“自我成长小组”活动。活动共分四期,于每周五晚在一号教学楼举办。小组由校心理辅导老师陈朝霞老师和心协十几位成员组成。

    此次活动围绕主题“如何增进和改善我们的人际交往”开展,每期都有不同的话题。第一期的内容是如何在最短的时间内了解一个人或让对方了解自己,让小组成员学会如何与他人更好的沟通与了解。第二期的内容主要是以一个照镜子的游戏为开场,让小组成员能够了解到别人能够看到自己注意不到的地方,然后就是用同感的方式让其他人了解你的内心感受并使内心得到放松与减压。第三期是如何描述自己在人际交往中情绪,如何去拒绝别人和请求别人的帮助以及维护自己的正当权利,大家明白了如何“对事不对人”地提要求和拒绝。第四期是练习如何在公众前讲话,如何用适当的放松减轻紧张,以及如何夸奖和肯定他人。

   “自我成长小组”的每次活动都能让小组内的成员更好的认识自我,发展自我。只有学会了如何与他人的交流和沟通,才能在日常的生活和学习中不断的充实自己,增强自己,提高自己的竞争力。

 

 


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